یونیورسٹی کالج لندن کے محققین کے مطابق ، باقاعدگی سے ورزش کرنے سے آپ کو اپنی صحت کو برقرار رکھنے میں صرف اس صورت میں مدد ملے گی جب آپ آلودہ ہوا میں سانس نہیں لے رہے ہوں گے ۔ اگر آپ آلودہ ہوا میں سانس لیتے ہیں تو باقاعدہ ورزش کے آدھے فوائد کو مسترد کر دیا جائے گا ۔
محققین نے برطانیہ ، تائیوان ، چین ، ڈنمارک اور امریکہ کے 1.5 ملین سے زیادہ افراد کے ڈیٹا سیٹ کا جائزہ لیا تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ 10 سال کے عرصے میں آلودگی ان کی ورزش کی عادات کو کس طرح متاثر کرتی ہے ۔
محققین نے پی ایم 2.5 کی مقدار کی پیمائش کی (ایک قسم کی ذرات کی فضائی آلودگی جو سانس لے کر خون کے بہاؤ میں داخل ہوسکتی ہے) اس کا موازنہ اس سے کیا جاتا ہے کہ لوگ کتنی بار ورزش کرتے ہیں ۔
جو لوگ ہر ہفتے کم از کم 2.1/2 گھنٹے اعتدال سے یا زور سے ورزش کرتے ہیں ان میں ورزش نہ کرنے والے افراد کے مقابلے میں جلد مرنے کا امکان 30% کم ہوتا ہے ۔
لیکن اگر آپ ٹھیک ذرات آلودگی کی اعلی سطح کے ساتھ ایک علاقے میں رہتے ہیں (زیادہ سے زیادہ 25 مائکروگرام فی مکعب میٹر) تو مرنے کے امکانات 30% سے نیچے صرف 12%-15%.
